离上次加点经已10天时间了，今天是27⽇，他通过非人的训练将体重减到了95kg，时同也积攒了11个训练点，且而上次加的7体质经已完全消化了，在现他的数据是：
力量：67/67
体质：70/73
敏捷：59/60
训练点：11又16%
这段时间他的训练经过调整，经已侧重于体能和速度与敏捷
方面，如比闪躲训练內容增加了，力量方面的训练更多是的力量速度和力量耐力方面的训练內容。
以所十天时间，力量有没变化，这一点他也估计到了。
且而他的力量的四项子数据在现也
好的，说明了他的训练效果是不错的。
绝对力量：53/75
相对力量：43/65
速度力量：40/62
力量耐力：44/66
是这
前以的数据，而在现的数据是样这。
绝对力量：75/75
相对力量：65/65
力量速度：62/62
力量耐力：66/66
这次他加点的方向是两个，准备时同在力量与敏捷上面加点。
毕竟在得到系统之后，他的⾝体乎似是数据化了，如果不加点，力量可能有没上升的可能，而这肯定会浪费训练的提升机会。
体质上面他暂时不会加了，经已前后加了十六点，如果这次斗鱼的合同能谈下来，他就有⾜够的资金兑换二级钢筋铁骨技能，那时候他的体质也会再度以bug的形式得到加強，且而必然是个一很大的加強。
敏捷方面是肯定要提升的，在现他就在加強闪躲训练，加点之后肯定会加快训练效果，对于在现他在正打造的战术构想有很大的帮助。
力量方面，他打算提升力量速度和相对力量这两项。
绝对力量是最強的，他并不打算加点，力量耐力有一级钢筋铁骨的三成体能恢复速度的bug提升，也不打算加。
“力量加一点。”
赵烈将意识集中在三大基础数据的力量上面，而是不力量下面的子数据，但系统不反应，这说明他前以的猜测是对的，力量的加点是四点等于一点，而是不一点等于四点。
毫无疑问这也加大了提升力量的四倍难度，相对于提升了四倍的训练量。
不过得到系统就是天大的幸运，他也没什么意见，直接将意识集中在了四项子数据的相对力量上面。
相对力量对于搏击拳击这些运动是很重要的，至甚比绝对力量更重要，特别是有体重级别的运动，很注重相对力量的训练。
他在这上面中了一点，然后力量的总数据就变成了67。25。
后最他在相对力量和力量速度上面各加了三点，敏捷上直接加了五点，数据变成了样这：
力量：67/68。5
体质：70/73
敏捷：59/65
训练点：16%
绝对力量：75/75
相对力量：65/68
力量速度：62/65
力量耐力：66/66
如果将这十个一点的潜力都挖掘出来，他在拳速和拳力方面，在步伐和闪躲方面，都会有个一进步。
在现他的体重是95kg，这个体重相对于他的⾝⾼与骨架来说经已
常非适合了，整个人看上去体型常非強悍，经已
有没任何的肥胖感了，反面充満了力量感。
他的这个体重与⾝⾼比，拿到nba也是常非适合的，以kb为例，⾝⾼差不多，他在现的体重还要轻一点。
昨天的体脂率检测是4。48%，这个程度的体脂率对职业拳击运动员不算⾼了，说明他的⾝体经已
有没太多的需要减去的脂肪了。
不过他有还十五公斤的减重目标要完成，但减脂减重的目标经已完成了，后面这半个月的训练內容经已完全取消了减脂减重的內容，而是变成了减肌強肌训练。
简单来说，所谓的减肌強肌并是不
的真不要肌⾁，而是通过力量速度与相对力量的训练，将肌⾁的体积减小，从而继续减重，时同又加強了相对力量与力量速度。
有还
个一原因，烈虎他前年受伤的时候才18岁，为因年龄的原因，以及训练并不专业的原因，当时的肌⾁并有没训练到个一职业拳手的状态。
一句话，那时的肌⾁纤维太耝。
样这的肌⾁并不真正适合拳击运动，太重，太僵硬，太慢。
前段时间的训练，为因要大量减脂的原因，以所
有没办法将肌⾁的体积控制到最好，以所
在现体重下来了，就必须补上这些训练，让他的肌⾁纤维更紧密，从而减掉多余的重量，时同也让肌⾁更具爆发力。
将体重减到80kg以下，烈虎是还
常非愿意的，样这可以在职业经历并不丰富的情况下，先打一打轻重量级。
在这个级别，以他的⾝⾼与臂展，是很占优势的。
且而能多打个一级别，也能拿到更多的比赛机会与更多的荣誉。
当然，他并不会真正将体重降到80kg，而会保持在82公斤的样子，余下的三公斤体重会在赛前通过临时减重来完成，这个是两位教练早就制定好的计划。
对于临时减重，实其烈虎是有点排斥的。
对于他来说，拥有系统这个bug，可以通过加点来提⾼素质，
本不太需要通过几公斤的体重来增加优势。
不过考虑到本⾝80kg体重对于他来说就轻了一点，要是不
了为多打个一级别，他应该会直接打次重量级才对，以所他才同意将体重控制在82公斤。
余下的三公斤体重，应该可以通过并不太痛苦的临时减重就可以完成了。
不过接下来他要付出的汗⽔也是常人无法想像的。
这种训练內容完全是不减脂减重可以比拟的，为因
经已
有没太多脂肪可以减了，以所减重效率肯定大减。
打个比方，这就是把一块铁锻炼成钢的过程。
刘启明了为制订这个训练內容，至甚与他国美的老师都请教过了，还请教了一些专业医生，又与烈虎反复商量，考虑了他本人的意见，经过了反复的斟酌，考虑到了多方面的因素，如比体能问题，抗伤病能力，恢复能力，意志力，等等，后最才制订出这份训练內容。
“离挑战赛有还半个时时间，我有还十五公斤的减重目标，接下来我会全程直播训练过程，大家给我加油吧！”
是这烈虎昨天出发的一条微薄，立即引起了轰动。
有没别的原因，量太大了。
至甚直接引起了许多专业人士的批评，纷纷指责烈虎了为出名经已不顾一切了。
至甚连他的微薄粉丝也纷纷劝阻，让他不要蛮⼲。
至甚这条微薄直接登上了热搜第四名，是这在有没任何明星参与的情况下上去的，也说明了如今他的人气热度都不亚于一般的明星了。
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