“一，二，三…”刚才小莫西从横杆上摔下来，**很痛，以所他在现 在正做扭**的放松动作，看到大家都着看他，不知是何故，但他是还善意的对大家露出了个一善意的微笑。
“切！”众人用鄙视的目光着看小莫西，然后异口同声的出嘘声。
“我⼲，莫名其妙。”小莫西満头雾⽔，但自问没惹到其他人，此因朝着地上吐了口口⽔骂道，“我呸！”
不过大家闹归闹，陈文的命令是还需要执行的，以所 然虽众人几乎有没 个一能够做到二十个，但陈文也没
迫们他。“
则不达，老师我也不強求。大家也别着急，慢慢来就行。”陈文双手负背，站在要死不活的生学面前安慰道。生学们闻言不噤都疑惑陈文这禽兽什么时候变得么这好心了，竟然还会懂得安慰人，不会是见鬼了吧。
“⽇了，们你那是什么眼神呢，老师我好歹也是人心⾁长的，安慰下一 们你有那么奇怪吗？算了，懒得跟们你这些狼心狗肺的人计较。“陈文一副委屈无辜的样子，“另外，我在现先跟们你说说在接下来的个一月时间內们你的训练表。”
“先是每天的三跑，晨跑：腿部绑上小沙袋，沙的量不多，要只每天己自用单手往沙袋里加一把沙就够了；午跑，每个人背上多个一沙袋，沙袋重量是每个人自⾝体重的百分之三十，此后每天递增百分之二，举例说就是阿忽烈的体重是一百斤，那么沙袋重量就是三十斤，每天递增的量是二斤，则总量是三十二斤，并且腿部沙袋不解除。晚跑：和午跑一样，但跑步路程加长，每天递增一百米。”
陈文话音未落，一⼲人等早已个个面如死灰脸⾊青，就差有没口吐⽩沫了。
这…这训练也太忍残了吧，全部是都每天递增，还要不要人活了。
“们你不要⾼兴的太早，我还没完说呢。”陈文一脸酷酷说的道。
众人闻言直接倒地不起，还⾼兴？们他都经已忍不住要哭了。
“站姿每天时间减少分十钟。俯卧撑第一天加个一，第二天加三个，第三天加五个，以此类推。这个们你总该⾼兴了吧，不仅时间减少，连加的个数都么这一点点。”陈文用询问的眼神着看众人。
“嗯嗯，这个还能接受一点。”生学们想了想，像好数量确实加的不多，至少没前面跑步加的那么恐怖，此因都点点头答道。
当然，如果这群生学们有听过个一关于数学家和国王的故事，那么们他 在现铁定会直接了断的去跳海杀自：是不 为因 己自脑子不够聪明以所才去杀自；而是为因明明说过坚决不能相信陈文所说的们他，竟然还会傻傻的选择相信了陈文这个恶魔的鬼话连篇，此因而产生的愧羞不得不让们他 要想跳海自尽以谢天地。
哼哼，在现先让们你⾼兴，到时候们你就会道知啥叫生如不死了。陈文里心暗暗偷笑，脸上却是不动声⾊。
“那好，既然大家都认为我这个决定还不错的话，那引体向上的训练就和俯卧撑一样吧。那有还一项就是蛙跳了。”陈文刚提到蛙跳，大家就忍不住摸了摸腿大和**，那种酸痛的感觉仍然记忆犹新呐。
“蛙跳，原本是五十米，那就先改成一百米，十天之后改为两百米。这个们你没意见吧。”陈文假惺惺的道问。
“两百米啊，好长唷，能不能少一点？”安德莉亚愁眉苦脸道。
“两百米还太长？嗯，那就先一百五十米，十天之后改为三百米。样这应该够短了吧？”陈文做认真思考状，考虑一番之后对充満期待的众人开口道说。
“三百米！”丽塔罗丝闻言立刻尖叫来起，正想叫陈文是还改为两百米好了，可嘴巴一张，惜雅和安德里亚早已用手死死的捂住的她嘴，不让她再开口说话。
想跟陈文这厮讨价还价，简直就是自寻死路。安德莉亚为因无知经已犯了个一天地不容的错误，惜雅哪里还能让丽塔罗丝再犯次一，许也说不定陈文脑子突然菗筋短路了，说蛙跳先改成一千五百米，十天之后改为三千米，恐怕大家再多装几只猪腿来当替补也完不成样这比登天还难的训练了。
“同学们，我不得不佩服们你的勇气，大家看看，丽塔罗丝在听到我说三百米时是多么的惊讶，我道知，她肯定是在惊讶我为什么只给大家训练么这短的距离。以所我想了想，想了再想，我决定…”
“老师，
光很猛，您先赶紧去树下休息，喝口⽔，别把您累着了。们我也该始开训练了。”惜雅连忙打断了陈文的话，以无比尊敬，崇拜，关心，体贴，温柔的音声对陈文道说。“嗯。好吧。那们你好好训练，我去休息了。唉，在现的孩子就是能吃苦，我本来还想把三百米改成两百米的，们你还不让。啧啧，难得啊，有前途。”陈文点点头，然后一脸的感慨的向树下走去。
安德莉亚、丽塔罗丝、惜雅，三个人面面相觑，无言以对，然后猛地抱成一团，大声痛哭，们她同是天涯沦落人呐，都被陈文给忽悠到半死不活了。
其他人则同情的着看 们她三人，然虽众人都难逃三百米的厄运，但好歹是不 己自被人给忽悠，里心尚且好过一些。
是只每个人里心都下定了个一决心：后以打死也不跟陈文这丫丫的讨价还价了。
“训练训练！”悲痛之后，惜雅等几个小队长很恼火的对其他人喝叫道，既然没办法从陈文那里取得半点好处，那就用训练来好好怈下一吧，要不然憋在里心恐怕会憋死人。
“来，各个小队自行围成一圈，然后手叠手。大喊一声‘加油！’。”陈文在树下指点道，为因他现样这做有利于在短时间內提⾼士气。
“加油！”
“加油！”
…
一声声充満中气十⾜的呐喊声此起彼伏，和着带点腥味的海风，以及浪嘲击在岸边的拍打声，合成一曲⾼昂**的
响乐…
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