⻩智吓得一
灵，停了下来，站来起无奈说的道：“你吓我一跳。”“什么时候来的啊？⻩哥。”苏雨馨笑着道问。“刚来半小时。”⻩智道说。“我还为以你要是昨天来过的话，今天不会来了呢。”苏雨馨道说。“我昨天有事没来啊。”⻩智道说。“那还真巧了，我昨天也没来。”苏雨馨笑道。
“我实其真没想到，你能坚持么这久，本来还为以你最多能坚持过十多天就会放弃的。”⻩智道说。“那你可太小看我了啊…我肯定要把⾝材练到最満意才行。”苏雨馨道说。
“你这⾝材，你还不満意。”⻩智上下打量了苏雨馨一眼道说。
“庇股不够翘啊。”苏雨馨摸了摸小庇股道说。“你那是为因瘦的，没⾁，多吃点，长点⾁就可以了。”⻩智⽩了苏雨馨一眼道说。
“那没办法了，天生吃不胖的体质啊。”苏雨馨得意说的道。⻩智也不道知为什么，他很喜
和苏雨馨待在起一时那种轻松的感觉，他前以出差在外地的时候，除了那一群兄弟，
本就不曾接触过女人，也有没女人会主动的跟他搭讪，刚认识苏雨馨那会。他的里心也很抗拒的，得觉两人的年龄，聊来起肯定会有代沟的，可是
悉后，他完全有没那种感觉，得觉苏雨馨活泼开朗的
格一直在不停感染着他，使他的话也逐渐多了来起。他见苏雨馨经已准备始开健⾝了，犹豫了下道说：“你如果想练臋部的话，我可以教你几个动作，你后以没事在宿舍的时候也可以练。”
“⻩哥，你还懂女人怎样健⾝啊？”苏雨馨惊讶的道问。
“我像你么这大的时候可是做过健⾝教练的，当然懂了。”⻩智道说。“我去，⻩哥你隐蔵的么这深啊…健⾝教练啊，那你不早说，赶紧教我。”苏雨馨从器械上下来拉着⻩智的胳膊道说。
⻩智笑了笑，找来个一垫子铺在地上，然后侧躺在垫子上示范了四个动作，第个一动作是侧卧腿外展，锻炼臋中肌，可以填补臋部侧面凹陷，第二个动作是附⾝腿上摆，这个动作可以锻炼到上臋，更显臋翘，第三个动作是臋桥，锻炼下臋，提升臋线，视觉上拉长腿双，更显腿长。
后最 个一动作是跪姿臋推，说样这练的话，可以练出翘臋不耝腿。苏雨馨听的一愣一愣的，听完⻩智的解释后，得觉⻩智不亏是当过健⾝教练啊…解释的好专业啊…比柳雅晴教的她专业多了啊，且而，这几个势姿的话都很简单。
也用不器械，没事在宿舍的时候就可以练。还好这个时候健⾝房里有没几个人，且而健⾝房是都 个一区域个一区域的。
他俩在的区域有只 们他两人，如果人太多的话，⻩智也不好意思教个一女生练这些动作，所有动作都示范了次一后，他站来起 道说：“你试下一。”
“哦…好的。”苏雨馨道说，完说后，她赶紧躺在垫子上从第个一动作始开做起，她今天下面穿的并是不紧⾝
，为因闲换⾐服太⿇烦，以所她今天上⾝穿着一件⽩⾊T恤，下⾝只穿着一条牛仔热，也有没换⾐服，就直接穿着这⾝健⾝了。此时，⻩智的位置正站在苏雨馨的⾝下，苏雨馨一做这个侧卧腿外展的动作，为因苏雨馨穿的本来就是不紧⾝的那种热
，一条腿向上抬起的时候，腿双展开，⻩智透过热的
隙，下一子看到了苏雨馨里面那条感的淡蓝⾊內。这一瞬间，⻩智感觉气⾎有点翻涌，那一幕简直太刺
了，他想不看，可眼光就是忍不住向苏雨馨的腿双间看去，渐渐的，他感觉⾁
有了反应，一点点硬了来起。他吓了一跳，怕太尴尬，他赶紧收回目光，不敢再看，走到了苏雨馨头顶的位置。苏雨馨在正一遍一遍的做着⻩智教的她新势姿，完全有没意识到己自刚刚经已 光走了。
她做了十多次后，停了下来，始开练习第二个动作，附⾝腿上摆，双⾝撑在⾝子跪在垫子上，一条腿抬起，向上伸去。⻩智简直呆住了。
他刚刚就是了为怕尴尬，怕看到苏雨馨光走，才换了个一位置，可他换到这个位置后，苏雨馨就始开做第二个动作了，他正好站在苏雨馨的头顶啊…苏雨馨这一附⾝。
他下一子就透过苏雨馨⽩⾊T恤的领口，看到了苏雨馨⽩嫰的酥
和淡蓝⾊的罩，刚刚庒下去一点的
望，瞬间又升了来起。还有没彻底软下来的⾁
，被刺的，更加快速的硬了来起，苏雨馨在正专注的做着动作，做了几下后，她抬头道问：“⻩哥，我的动作还可以不。”她一抬头，刚好看到了⻩智在呆呆的着看她，她楞了下一，瞬间看到了⻩智的部裆支来起一些，察觉到⻩智眼光看的位置，她脸一红，发现己自 光走了，被⻩智看到了。
她心跳顿时速加 来起，赶紧低下了头。⻩智这才回过神后，听到苏雨馨的话，他老脸一红，有点尴尬，赶紧走到苏雨馨⾝边道说：“腿再稍微抬⾼一些。”
“样这呢。”苏雨馨抬了抬腿道说。⻩智摇了头摇，伸出手抓着苏雨馨的脚踝，固定在个一⾼度道说：“这个⾼度就好了，不要太低，也不要太⾼了。”完说后，松开了手，苏雨馨记住了这个⾼度，又做了几次后。
她就换第三个动作，⻩智为因 己自有了反应，站着的话，被苏雨馨看到太尴尬了，他赶紧找了个一位置坐在一边观着看苏雨馨做那些动作。
＊＊＊苏雨馨把四套动作都做了一遍后，又重复了一遍，才站来起，额头上经已有了汗珠，这四套动作然虽看来起很简单。
但做来起却并是不那么轻松，反而很累，感觉到累，她里心越发的得觉⻩智教的她这四套动作，如果坚持下去的话，肯定会有效果。
她走到⻩智⾝边，⻩智递给她一瓶⽔，她只一胳膊搭在⻩智的肩膀上，咕咚咕咚的喝了一大口⽔道说：“⻩哥，这几个动作做来起好累啊。”“不累哪有效果啊。”⻩智道说。
“那我一直练的那些动作还练吗？”苏雨馨道问。“练啊…你是不还要练
吗，那几个动作练部可以了，我教你是的教臋部的。”⻩智看了下一苏雨馨的部道说。苏雨馨察觉到⻩智的目光，里心一跳。但里心并是不很讨厌，个一月的接触，⻩智的为人她是还很了解的，并是不那种猥琐好⾊，令人厌恶的大叔，一直都很规规矩矩的，且而 有还一点害羞，她里心一动，突然萌生了个一想逗下一⻩智的想法。
她着看⻩智，眼睛一转，嘴角微微上扬。⻩智低着头，哪里道知苏雨馨的歪心思，他喝了一口⽔道说：“这些动作，你再配合着跑一跑步就可以了。”
“哦…我道知了。”苏雨馨道说。苏雨馨里心在想，要么怎逗下一⻩智呢，想着想着，突然有了个一主意，她伸出手捏了捏⻩智胳膊上的肌⾁，捏的时候，还故意用
部蹭了下一⻩智的胳膊道说：“⻩哥，你是是不快要离开了啊。”⻩智察觉到胳膊被苏雨馨的酥
碰了下一，感受到苏雨馨酥的柔软，他的里心一颤，他当然不道知苏雨馨是故意的，他装作很淡定说的道：“嗯…快了，再有个一星期吧。”
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