挑战赛的运作不⼲烈虎的事，他是还照常训练，很快三天去过了。
这几天网上关于赵烈的贴子很多，其中很多都上了各个平台的头条。
他的魔鬼训练始开得到了网友的支持与认同，始开点赞他的意志力，一些拳
始开期待他在职业拳坛上的成绩。
微薄也在昨天突破了千万关注，成了名符实其的大v。
4月4号这天训练完之后，他的体重是87kg，四天时间减重两公斤，目前体脂率3。56%，减重效果始开下降，有还近8公斤的减重目标。
距离真正的体重目标也有5kg，但离12号有只一周的时间了。
但随着体脂减少，减重效率下降，越到后面，赵烈越感觉难了。
涂刚后悔道：“是这我的错，当初就该直接让你打次重量级。以你的⾝胚，打轻重量级减重太困难了。”
“没事，我能减下去。且而教练你是不考虑到我的经验问题吗，要是直接打次重量级，头两年我都不定一能打出来。”赵烈道。
涂刚头摇道：“是不，的确是我的错。我先前没估算你的骨架，按一般国中人的体格，你要稍重一些。你在现的体脂率实其有些低，有没⾜够的脂肪，抗打击力弱，容易伤到內脏，且而⾝体存余的热量也不够，会影响你的体力。”
一般的重量级拳手，体脂率都会在8到10的百分比，以保证拳手在漫长的比赛中有⾜够的存余能量，而能拥有⾜够的防御力。
这实其也是重量级拳手的肌⾁比中量级以下拳手观赏
差一些的原因，为因
们他的体脂率更⾼。
刘启明在现也没办法，他对去过的估计有些过于乐观了，有没更多的考虑到烈虎的骨架问题。
实其82kg对于烈虎的⾝⾼与骨架来说是轻了一点，么这大的减重，真是的一种很残酷的训练。
如果有更多时间，他是有信心帮助烈虎完成减重，但时间太短了，他后最几天有些信心不⾜了。
当然烈虎表示可以进一步增加训练量，但他不敢再增加了，怕出问题，直接造成⾝体伤害就⿇烦了。
这个问题可不小，如果体重在赛前不能达标，那这场挑战赛不打自输。
然虽
有还一周的时间，但至少要留出三天的时间让烈虎恢复⾝体的疲劳，这是还考虑到了他的超強恢复能力。
刘启明计算了下一
在现的减重效率，四天时间，大概率还可以完成一公斤的减重，剩下的四公斤只能靠临时减重完成了。
但计划本来就留有三公斤的临时减重，再加上这四公斤，就是七公斤的临时减重。
要道知拳击历史上，最大的临时减重也才七公斤，简直就是地狱难度的临时减重。
这个就太危险了一点，不管是涂刚是还刘启明，都有没信心完成这个目标。
么这大的临时减重，两三天不吃不喝，蒸桑拿，泡盐浴，对⾝体的伤害是不一般大。
在现的烈虎，完全没必要么这做。
在现
有还
个一解决问题的办法，就是乘有还几天时间，换个一对手，直播打次重量级。
“烈虎，要不增重吧，直接打次重量级，经验差点，输几场也没什么大不了的。”涂刚劝道。
这个时候涂刚就显现出了比际国一流教练的差距问题，在最
本的等级问题上从一始开就出现了错误的选择。
不过改级别这个办法并不影响烈虎乐娱的收益，毕竟烈虎的对手是谁并是不太重要，要只选个一⾜够份量的对手就可以，并非田路野太郞不可。
这场商业挑战赛，最大的关注点反而是不烈虎这场赛事，而是慈善晚会，或者是那些明星。
不过直接打次重量级，烈虎在现的实力肯定劣势太大。
以所烈虎拒绝了这个提议。
他对于涂刚提出来的体脂率过低这个问题，实其并不太在意。
后以升级别的时候，这个问题自然可以解决，而在现打轻重量级，以他的⾝胚自带的防御力，完全可以抵消掉脂肪率过低影响的那一部分防御力。
且而他有还二级钢筋铁骨的bug，免疫40%攻击力，然后提升50%体能恢复力，提升50%抗伤病能力。
这三项功能，这完全可以抵消体脂率过低的弊病。
且而他得觉
后以升上了重量级，若是兑换了级三钢筋铁骨，也未必定一要保持⾼体脂率。
如果能保持低体脂率，而又有没那些弊端的话，完全可以此因增加他的灵敏度。
当然，体脂率肯定不能保持在在现这个⽔平，这个是还太低了一点。
5%，到6%，是这他对体脂率的设想。
这个程度的话，可以保证⾝体里有⾜够的脂肪，可以用于
烈比赛的中消耗。
毕竟钢筋铁骨然虽可以提升50%体能恢复，但不会凭空造出能量来，一切能量要么不源于⾎糖，要么来源于脂肪。
以所必要的体脂率是还需要的。
不过是这
后以要考虑的问题，在现的问题是加点。
在现他有个想法，那就是是否改变下一加点的目标。
前一段时间，连续在相对力量和力量速度上面加点，今天他考虑只加点力量速度这一项。
相对力量然虽能增加单位体重的力量，但也时同会增加肌⾁密度，变相增加肌⾁重量，以所实际每天的肌⾁减重要除了这一部分增加的重量，才是真正的减重。
而若是只加点力量速度这一项呢？
这几天的训练经已挖掘出了所加的极限潜力，在现他的⾝体素质数据是：
力量：69。5/69。5
体质：73/73
敏捷：69/70
训练点：5又81%
绝对力量：75/75
相对力量：70/70
力量速度：67/67
力量耐力：66/66
体重：87kg
四项力量数据都达到了最⾼的潜力极限，如果不加点，那是无法再有任何训练效果的。
关于这一点推测，这段时间他也反复测试过。
如比每天他也有一些绝对力量的训练內容，然虽很少，但应该也是可以增加一点绝对力量的，但系统数据却是有没任何增涨。
且而每天的卧推和深蹲测试数据也有没增涨，这也证明了他的猜测是正确的。
LｕhAｎXs.COｍ