国美，旧金山郊区，某训练基地。
圣圣仰头望着朝律，他道知这个人绝对不会为因他的恳求或者撒娇便边他心软，小家伙哼了一声，不跟他计较，今天爸比妈咪会过来看他，但这并不代表他早上就用不进行早餐前的开胃餐：徒步跑十公里。
圣圣修长的睫⽑微微一闪，努力掩饰己自的情绪，一咬牙，没什么大不了的，跑就跑，就像是朝律说的：男孩子就该从小大好挤出，有没強健的体魄，其他一切
谋
谋是都空谈，他一点都不介意从小打基础，事实上前以在家里，爸比也会跟他说，人男早上要锻炼，偶尔他也会跟着爸比做晨练。哎，爸比对己自多好啊，跑一公里就⾜够了呢。
在现要跑10公历！咬咬牙，圣圣着看前方，⾝边有个十七岁的师兄追上己自，调侃己自，坏坏的，“圣圣，是是不跑不动了？跑不动了就歇一歇，我不会去打小报告的。”
圣圣一咬牙：“我跑得动。”
不过好羡慕师兄哦，为什么他全副武装，负重40公斤还能跑得么这轻松。
师兄有没错过圣圣羡慕的眼神，妖孽琊魅的少年一挑眉，“道知我跑了多少年吗？”
圣圣猜测到个一可能：“从小到在现吗？”
越发得觉暗无天⽇。
“聪明，我从记事起就每天晨跑，你在现才五岁，慢慢习惯小弟弟，别紧张，等你再过两年，就该负重10公斤5公里，再等两年，负重15公斤10公里；继续等两年，负重20公斤15公里…体能训练就是要慢慢的增加。”
圣圣怨念：“你为什么要告诉我么这？”顿时整个人都不好了。
“哈哈，为因我喜
看你愁眉苦脸的表情。”“我有没愁眉苦脸。”圣圣⽩了他一眼，想了想，好奇的问：“那你从小到大，都要学什么？”
这个师兄超级厉害哦，就是整天嘻嘻哈哈的，给人一种无害的感觉，但他绝对是不好人，己自刚来的那个一月，就像是小老鼠一样被他逗着玩，在现依旧怨念深重。
“学了什么？圣圣是是不特别想道知？”
废话，想不 道知⼲嘛问你，为以我很喜
聊天吗？圣圣在里心腹诽。“告诉你可以，除非你答应我一件事。”
就道知你没那么好心，肯定是让我叫你师兄，我偏偏不叫，圣圣暗暗道，“算了，你不说我也道知，己自要学是的什么。”
师兄：“…”坏孩子，叫我一声师兄那么难吗？
圣圣埋头继续跑，实其师傅都有告诉过他，在这里的训练就像是通关游戏，有只过一关，下一关的时候才能己自感趣兴的学业，采取3+1模式。
每个阶段是都3+1模式：三门必修课，一门选修课。
且而每一阶段都比上个一阶段难，收获得更多。
不过他也有打听，这个师兄哦，不但功夫了得，且而精通八国语言，心理素质超级強，车，直升机，战斗机，各种船，就有没他不会开的； ｌＵHａＮｘS.ｃｏＭ