罗铮很奇怪老常说的话，但也清楚在现 是不问的时候，完全依照老常说的去做，仔细感受⾝上的肌⾁，发现肌⾁确实僵硬，且而酸疼难挡，正想问出来，就听到老常道说：“别出⾝，让肌⾁持续硬坚下去，用不怕，就照这个办法呼昅，道知肌⾁变软位置。”
等了会一儿，老常见罗铮苍⽩的脸⾊多了些红润，彻底放下心来，道说：“好了，可以正常呼昅了，记住刚才我叫你的办法，再遇到类似情况照做。”
“多谢常哥。”罗铮见⾝体果然好受多了，虚脫的力气放佛回来了一般，不由大喜，稍微活动了下一手臂，也能运转自如了，惊喜的追道问：“常哥，是这什么⾼招，我么怎恢复的么这快？”
“是这硬气功，记住，当己自训练到极限的时候，就照这个办法做，最好是站来起，脚掌內八，微蹲，放松⾝体，手臂下垂，含
拔背，效果更好，你小子也是，么这玩命的训练⼲嘛？小心把己自练废了，刚才有多凶险道知不？要是不我及时赶到，你一口气岔去过就会留下內伤，到时候就⿇烦了。”老常严肃的着看罗铮叮嘱道，一脸责备之⾊。罗铮能够感受到老常浓浓的关切，內心一暖，感
说的道：“放心吧，我后以会注意的，早就听说过硬气功，惜可一直没人教我，谢谢你。”“集训队的时候就应该教的，你的情况特殊，在现 道知了也不晚，记住，凡事有度，
速则不达，休息下一，感觉好点就跟我走，我炖的羊⾁差不多了，里面可是加了料，老柳的私蔵，大补。”老常道说。“是吧，那我得尝尝。”罗铮感
的笑道。两人起⾝来，看到老柳急匆匆赶来，一脸焦急之⾊，老常轻轻道说：“好了，没事了，还好我及时赶到，这小子因祸得福，走，羊⾁差不多了，你私蔵的老酒是是不拿出来开开荤？”
老柳有没理老常，而是上下打量着罗铮，确认没事后，一脸责备说的道：“你呀，就不能注意点，这次走运，有老常在旁边着看，下次呢？”
“道知了。”罗铮感
的道歉，里心面暖洋洋的，被人关心的感觉真好。三人来到厨房，下午时分，厨房里有没其他人，三人把羊⾁端出来盛上，老柳把浸泡的药酒拿出来，三人満上一杯，罗铮也不客气，举起杯给两人敬酒表达敬意，然后狂吃来起，几个小时的劈砍训练消耗了太多的体力，正好食物弥补。
三人边吃边聊，更多是的老常在问罗铮劈开⼲柴的心得体会，罗铮也不隐瞒，将己自的想法和感受一一告知，听了罗铮的话，老常欣慰的笑了，和老柳
换了个一隐蔽的眼神，两人満意的暗自点头，一边催促罗铮多吃点。吃
喝⾜，休息了会一儿，罗铮继续砍柴，这次一罗铮有没那么玩命，但更专注了，力争每一刀都做到更好，一直到⻩昏时分，晚饭后，罗铮准备去修炼计算机，⾼中毕业，文化课程对于罗铮来说是短板，必须尽快补上。刚走到门开，就看到老柳过来，手上拿着两
大硕的擀面杖，罗铮好奇的道问：“柳哥，是不
经已吃过饭了吗，⼲嘛，还需要擀面？”“你跟我来。”老柳有没回答，丢下一句话就走。
罗铮见老柳走的方向是炊事班的后院，不由一怔，赶紧追上去，两人很快来到一片开阔地，地上満是砾石和沙土，老柳站在中间，神情郑重说的道：“老常教了你硬气功，但硬气功更多是的靠排打才能练成，你想想不学成硬气功？”
“想。”罗铮毫不犹豫的点头道说：“我需要么怎做？”
“挨打。”老柳吐出了两个字，⾝体微弓，一股強大的气势散出发来，双目微闭成针芒状，整个人看上去就像是视机而动的猛兽，吓了罗铮一大跳，还没反应过来，老柳脚下用力一蹬，无数的砾石翻飞，地上出现个一大坑，手上的擀面杖更是带着破空声朝罗铮⾝上砸来。
罗铮大骇，赶紧躲闪，猛然想起老柳刚才
代的话，硬生生的停下了后退的脚步，用手格挡来起，噗的一声，擀面杖和手臂亲密接触，出发沉闷的声响，剧痛犹如滔天的海浪砸了过来，嘴角疼的直菗菗，感觉灵魂都在颤栗，但罗铮是还咬牙坚持，不让己自晕倒去过。“很好，就是样这，你要记住，要想打人，就必须学会挨打，抗击打能力越強，你的生存能力就越強，站好，放松，仔细感觉下一⾝体，有有没发现体內有一道暖流？不管有有没，都按照老常教你的硬气功呼昅之法呼昅。”老常冷冷说的道，眼睛里満是担忧。
罗铮一听，赶紧放松下来，按照老常教的办法呼昅，仔细感受着⾝体，除了疼痛是还疼痛，并有没什么暖流，过了会一儿，罗铮感觉疼痛没那么強烈了，一咬牙，道说：“再来。”
“好样的。”老柳赞许的喝道，手上的擀面杖却有没半分手软，铺天盖地的再次朝罗铮⾝上招呼去过，出发噗噗噗的沉闷声响，罗铮咬牙承受着每次一击打带来的剧痛，脑海中不由想到了边哨战友们的仇恨，想到了宋家，想到了两年之约，內心涌出一股力量来，这股力量不断化解着擀面杖造成的剧痛，让⾝体好受了许多，这次一，罗铮坚持了五分钟。
老柳见罗铮的意志力居然么这強悍，坚持的时间更长了些，不由赞许的笑了，停下了攻击，让罗铮放松⾝体，按照硬气功的导气之法休息来起，着看罗铮全⾝上下的淤⾎和青紫⽪肤，眼睛里的欣赏之⾊更浓了。
这次一，老柳让罗铮休息了⾜⾜分十钟，然后继续击打，直到罗铮坚持不住，如此反复了个一小时，老柳背着彻底昏
，不省人事的罗铮来到厨房。
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