李蕊本来为以眼前的这个人男是要想泡己自，才主动请己自吃饭呢，为因 样这的人男李蕊见的多了。
李蕊也道知 己自长的漂亮，到哪里都会昅引人男的目光，也经常会有人男来跟己自搭讪，以所，自然而然的将海隆也归类到这一群人当中，不过李蕊里心却对海隆撇了撇嘴，个一靠⽗⺟养活的寄生虫，有什么可神气的，本姐小可看不上你。
里心面一边鄙视，嘴里却不停歇，上次一来吃米其林三星级大餐是还两个月前以的事情呢，这个鹅肝吃来起真是的一种享受啊。
两人吃的痛快，海隆那边却在低头思考问题，是于吃饭从始开到结束海隆都有没跟李蕊和陈佳佳说过一句话。
这让李蕊有些摸不到头脑，这人既然是请己自吃饭么怎一句话不说呢，哪怕说一句美女，你叫什么也行啊，想不到己自也有被人忽略的一天。
吃到一半的时候，李蕊居然看到海隆起⾝准备要走了，这让李蕊彻底的懵了，忍不住说的道：“喂，你就想不 道知 下一本姑娘的名字吗？”
海隆请客吃饭纯属偶然，庒
就没想过要⼲啥，惊讶的道问：“我道知你名字⼲嘛。”陈佳佳无语，郁闷说的道：“好吧，这次算你赢了，本姑娘第次一碰到么这追人的，我认输，我叫李蕊，边上的这个大美女叫陈佳佳，你叫什么。”
海隆汗个一，道说：“妹子，别误会，我真有没追你的意思，请客吃饭对我来说很平常，我对你可没什么想法。”
李蕊无语，还真有嫌弃钱多的。翻了个⽩眼道说：“您真是富家公子，我服了，不过你就么这走了不感觉很失礼吗，么怎说也得陪我这个美女吃完饭再走吧。”
海隆耸了耸肩道说：“好吧，反正我今天也没什么事。”
两人聊天的时候，海隆才道知，坐在对面的这两个美女，为什么这个季节穿的么这清凉，个一短袖的清凉衫加个一紧⾝
就敢再外面走，原来李蕊是来健⾝的。陈佳佳是个一健⾝教练，就在鸿金门大店酒的健⾝馆里面负责指导健⾝器材的使用，两人能够进米其林三星级店酒也是为因经理了为追李蕊，偷偷开的后门。着看李蕊和陈佳佳凹凸有致的⾝材，海隆道说：“看样子们你健⾝房不错啊。”
提到健⾝，陈佳佳便来了兴致，道说：“们我的健⾝房自然是一流的，看你么这瘦弱，如不来们我健⾝房健⾝吧。”
海隆笑着道说：“能己自选教练吗？”
陈佳佳道说：“当然可以了。”
海隆道说：“那我选李蕊可以不。”
陈佳佳刚要说。李蕊是不教练，就被李蕊捂住了嘴，然后笑着对海隆道说：“没问题，你想选谁就选谁。”
海隆笑着道说：“好吧。看在你么这有诚意的份上，会一我就去们你的健⾝房锻炼⾝体吧，正好最近我准备练下一功夫。”
李蕊的眼睛只见看海隆的名牌⾐服了，却有没仔细看海隆的肌⾁。撇了撇嘴道说：“先锻炼锻炼你的肌⾁吧，你太瘦弱了。”
海隆无语，心中道说。你哪只眼睛看到我瘦弱了啊，看不到哥全⾝是都肌⾁吗，会一脫了⾐服吓死你。
海隆准备这几天就在健⾝房锻炼⾝体了，龙王刚刚再次变大，体內的微量元素再次一缺失，最近这段时间必须泡在营养
中，在龙王⾝体有没恢复之前，海隆是哪也不能去的。心中合计了下一，后以上午在废弃造船厂用龙王保持己自的肌⾁，中午的时候来鸿金门桑拿房放松下⾝体，下午的时候在健⾝房学习李国辉教授己自的搏杀术。
自从上次一连续锻炼了己自 个一月之后，海隆就感觉到，己自的⾝体经已达到了⾝体的个一极限，用龙王的电流刺
⾝体，经已无法让己自增加力量了，可能是为因
己自⾝体的限制吧，惜可
有没专门的测试力量的工具，正好这次来健⾝房测试下一
己自的力量到底有多大。且而海隆上次一在王家四兄弟的战斗中，发现己自 为因锻炼肌⾁，让己自的力量很強大，但是爆发力却并不強，李国辉教导的搏杀术然虽很厉害，但是并是不包治百病。
有些人罪不至死就不能用那种杀人的工夫，以所海隆还准备训练下一 己自的其他格斗技巧，提⾼下一 己自各方面的指标，如比说拳头的力量，腿部的力量以及出招的速度。
前段时间在网上看了个一关于力量的科普节目，叫家国地理之科学看武术，里面详细的介绍了国中的寸拳、韩国的跆拳道、倭国的空手道以及国美的拳击几种拳法到底哪种的力量最大。
后最得出的结果是，寸拳的力量是280公斤，一拳打中人脸的话可以将人的面骨打碎，空手道是370公斤，跆拳道是415公斤，最牛
的就是国美的拳击，这货然虽五十多岁的，但是职业生涯全胜，测试的时候，一拳的力量达到了450公斤，正面击中人脸，可以直接将人一拳打倒在地，并且再也爬不来起了。海隆本来想找一些专门的拳击⾼手来锻炼己自，可是让乔羽帮着己自找拳击⾼手，在东海
本就找不到，除非到国美去请，海隆一想，没几天就要去倭国了，有没那个必要，以所，己自看了网上的频视，据家国地理专业数据，学习出拳的方法。腿部的力量对比中，空手道测试是460公斤，跆拳道是680公斤，泰拳的膝盖击撞最猛，相当于被一辆时速56公里的汽车
面撞到，基本上撞上就是死。以所，海隆准备学习下一 国美的拳击，韩国的跆拳道的回旋踢以及泰拳的膝盖击撞，然虽 有只短短的几天时间，但是闲着也是闲着，当锻炼⾝体玩呗。
午餐之后短暂的休息，海隆就在李蕊和陈佳佳的带领下。来到了健⾝房，理办了vip会员卡之后，李蕊道说：“这几天本姑娘就当你的健⾝教练了，让你道知 道知锻炼⾝体的好处。”完说就进了健⾝房当中。
当海隆换过⾐服再次出在现了李蕊和陈佳佳面前的时候，李蕊和陈佳佳劲使的
了己自的眼睛，又劲使的眨巴眨巴眼睛，最终确定己自看到是的同个一人之后，两人彻底的无语了，李蕊磕磕巴巴说的道：“大哥，您是这变魔术啊。刚才看你还瘦瘦弱弱的，么怎脫了⾐服就一⾝肌⾁了啊。”确实啊，着看海隆那一⾝连一丝赘⾁都有没的強壮⾝材，以及狂暴的充満棱角的部腹以及臂部肌⾁，经已让人有一种恐怖的感觉了。
陈佳佳担心的道问：“你给你的手臂打了多少
素啊，你不怕死啊。”海隆笑着道说：“我要是告诉你，我这⾝肌⾁是都我己自锻炼出来的，一点
素都有没注
，你信不信。”陈佳佳劲使的摇了头摇。着看海隆这夸张的肌⾁，任谁也不相信啊，据陈佳佳所知，在现有一种
素由矿物质与酒精混合而成的物质。注到⾝体里面，就可以获得一⾝健壮的肌⾁，但是副作用常非的大，至甚有可能致命。看到陈佳佳不信。海隆道说：“会一锻炼你就道知了。”来到杠铃的位置，海隆对陈佳佳道说：“我要看看我在现最大的力量是多好，你离我远一点。别伤到你。”完说海隆就始开给杠铃加码，半年前试验的时候，海隆可以举起100公斤重的杠铃，经过这半年来的锻炼，海隆估计，己自 在现的力量么怎也能达到150公斤吧，在现海隆的体重达到了90公斤，尝试着将杠铃加到了150公斤之后，海隆试验了下一，发现举来起有些费力，但是是还 有没什么问题的，放在地上，海隆又试验着加码，当海隆加到了180公斤的时候，海隆再次一尝试，这次一海隆感觉到举来起是很困难的。
陈佳佳道说：“海隆你别吓我，要道知180公斤可是奥运会铜牌的抓举成绩，你要是能抓来起，你可以代表国中队参加奥运会了。”
可是陈佳佳刚完说，就发现海隆居然的真将杠铃举来起了，不过刚举过头顶，海隆就扔了下来，道说：“确实有点沉，在现 有还些困难，后以再试验着举来起吧。”
李蕊经已傻眼了，呆呆说的道：“大哥，您都这⾝体素质了，还来这里⼲嘛啊。”
海隆道说：“本来我也是不来健⾝的，我是来练习功夫的，们你这是不有沙袋吗，我过来练习练习。”
海隆指了指李蕊，接着道说：“我的美女教练，跟我走吧，陪我练习拳击去。”
李蕊翻了个⽩眼，悄悄的对陈佳佳道说：“我去陪他练习了，这个肌⾁男还
帅的啊。”陈佳佳道说：“是不吧大姐，你可别花痴，这种富家公子有没 个一是真心的。”
李蕊笑着道说：“你当我傻啊，我才不会想那方面的事情呢，就是看帅哥而已，个一 么这有型的帅哥可不多见，走了啊。”
陈佳佳无奈，心中暗道，得了，这下不定一谁吃亏呢，妹子明显是犯了花痴了。
海隆确实很有型，如果去参加健美比赛的话，这一⾝被电击的完美的肌⾁，获得第一
本不成问题。来到沙袋的位置后，李蕊道问：“海隆，我做什么啊。”
海隆笑着道说：“会一给我递个⽑巾就行了，其他的用不你帮忙。”
李蕊说：“好吧，我就在这陪着你。”完说，找了个一地方坐了下来。
海隆来到沙袋面前，始开回忆家国地理中对拳击出拳方式的介绍，首先一拳的力量来自脚底，后脚向后，脚部贴地，能量沿腿部向上，通过扭转的臋部到达背部、
部和肩部的大肌⾁群，就像甩鞭子一样，能量通过⾝体时，因杠杆作用而不断放大，通过手臂和拳头，直达对手体內，一边回忆着动作要领，海隆逐渐运气，而后后脚发力，通过扭转臋部，部腹的八块腹肌瞬间暴涨来起，手臂顺势挥出，发达的手臂肌⾁带动这拳头，一拳打在了沙袋上面，只听哐啷一声，50公斤重的沙袋，顶部的铁环连接处，直接被打断，沙袋给打的飞了出去。(未完待续。。)ps： 订阅啊，月票啊，俺老酒哭啊 LｕHAｎXs.ｃｏＭ