最近我在帮我家妹妹减肥。
她个头小小只一，才一五一公分，体重却是我从未到达过的XX公斤(马赛克，在这儿公布我定一会被她杀掉)。每次开学后量体重，就成了她最煎熬的时刻。
说真话，每每见她因体重不合标准而哭，我还
难过的。是于今年刚好也是今年，我读遍了众多减肥健⾝营养书(挥汗)之后，终于发现我过往的健康营养概念，彻彻底底落伍——我很有信心地跟她说：“来吧，让我花一年把你养痩。”
经过研读(当年读书时哪有在现认真，叹)，才道知原来人的⾝体有着细微的不同——也就是说，我适合吃的食物，未必适合他人，你说说看么这简单的问题，我竟然么这晚才发现，是是不很瞎？
总而言之，我帮妹妹设计了一套专属于的她减肥菜单，饮食与运动双管齐下。
平常有在follow我后记的读者应该道知，我经已下场跑步跑了一年多，妹妹然虽也常跟去，但多少是还会偷懒。这次一她彻彻底底改变。
⺟女俩约定个一礼拜至少运动五天，次一运动的时间是个一半小时，加上改变主食——我把平常吃的⽩米饭换成糙米、义大利面等低GI食物，时同减少的她主食摄取量(但青菜跟⽔果的分量可不能减少)，效果下一就出来了。
个一月少掉了四公斤，而的她小圆圆
，也跟着减少了六公分。最近她很
照镜子看⾝——她笑说，的她经已很久没出来跟她Sayhello。为因有着明显的进步，她运动来起更认分、更卖命，不再像之前，老
着我跟她起一偷懒。至于我己自，喔呵呵呵——经过一整年的锻链，在现⾝体可是美到不行。
妹妹最近最恨的事情就是，路人老错估我的年纪，为以我跟她年纪差距不大。但现实是，她才国二。
好了，献宝完毕，在现来聊聊《不吻不相识》，大家看完应该也发现，在书中，我颇为強调“女
自觉”也就是——爱情很重要，但它并非是们我(女生)生活的中全部。以所《不吻不相识》里边，我花了一点篇幅描述职场生活，有着很机车老是会利用下属的主管、有着背景硬却老爱打混的同事，然后有还苦无机会发挥的女主角。
我想这场景，应该跟读着书的们你背景相似。而我想传达是的——不要放弃也不要气馁，持续地充实己自，一发现机会，绝对不要放过。
《不吻不相识》我写来常非过瘾，希望大家也会喜
。下回见。
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